28 March 認知症予防にココナッツオイルの効果 世界ふしぎ発見やNHKのあさイチ！で紹介され人気のココナッツオイル！ココナッツオイルは普段の健康維持から生活習慣病の改善まで役立つ万能オイルです。インドの伝統医学アーユルヴェーダではココナッツを薬の材料として用い、オイルは治療用のトリートメントにも使われます。また、モデルのミランダ・カーが愛用していることでも知られ、ダイエットや美肌、ヘアケアも含め幅広く使えます。ココナッツオイルの選び方と使い方 適量は副作用・好転反応はあるのかアルツハイマー 糖尿病 心臓病 その他の疾患の改善に 日本では主に認知症（アルツハイマー）や糖尿病、心臓病などの疾患にココナッツオイルが効くと言うことが知られるようになってきましたが、その他にもココナッツオイルが有効とされる疾患がありますのでご紹介します。【アルツハイマー（認知症）】認知症を治す薬はまだ開発されていませんが、普段の食事の中にココナッツオイルを使うことで症状の改善がみられた例が多数報告されています。認知症の一つであるアルツハイマー病は、脳が栄養になるブドウ糖をエネルギーに変換できないことが原因で起こります。幸い、脳のエネルギーになるのはブドウ糖だけでなく、もう一つ、ケトンがありますので、このケトンを何らかの形で摂れれば良いことになります。そこでココナッツオイルが役に立つのです。通常、ケトンを得るには炭水化物（ご飯）を少なくしか食べてはいけないという食事制限がつきますが、ココナッツオイルは食事中の炭水化物の量とは関係なくケトンに変換されるのです。糖尿病にも効果太平洋の島に住む人たちはココナッツというカロリーが高い食物をたくさん食べています。にもかかわらず、糖尿病になる人はほとんどいません。先進国の場合、糖尿病の方にとってほとんどの油は勧められませが、ココナッツオイルに限っては糖尿病に悪影響を及ぼさないので安心して摂ることができます。むしろ、ココナッツオイルは血糖値の調整を助けるほどです。また、ココナッツオイルは消化の過程で膵臓が分泌する消化酵素を必要としないため、膵臓にかける負担が少なくて済みます。心臓病にも効果心臓病の人の血液は健康な人の血液よりも粘度が高く、この粘度と普段私たちが摂っている食用油とは密接な関係があります。ココナッツオイルを使う太平洋諸島や東南アジアの人たちには西洋社会と比べると心臓病の人が非常に少ないのが特徴です。1980年代までのスリランカは世界で最も心臓病の少ない国民でしたが、油をココナッツオイルから精製された植物油を使うようになるととたんに心臓病になる人が増えました。同様の例はインドにも見られます。ほとんどの食用油、例えば、コーン油、大豆油、キャノーラ油、サプラワー油などは血小板の粘着性を高めるので心臓病に良くありません。例外は亜麻仁油や魚油に含まれるオメガ３脂肪酸やココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸です。そのためココナッツオイルは心臓病の予防や改善に効果が期待できます。感染症にも効果ココナッツオイルは感染症に対して驚くべき効果を発揮します。適用範囲は風邪からエイズウイルスに至るまでと広く自然の抗菌、抗ウイルス、抗真菌、抗原虫薬です。人が化学的に作ったどの薬よりもその効能は高いと思われ、しかも天然であるために副作用がありません。ほんとうに製薬会社泣かせです。ココナッツオイルは赤ちゃんの粉ミルクにも使われるほど安全な食物で、母乳にも含まれる中鎖脂肪酸を豊富に含み、免疫の発達していない赤子をさまざまな菌から力強く守る働きをします。ココナッツオイルに含まれる成分にはラウリン酸48％、ミリスチン酸18％、カプリン酸７％、カプリル酸8％などがありますが、中でもラウリン酸はさまざまな菌に対して極めて有効です。食物の中でラウリン酸を最も多く含むものはココナッツとココナッツオイルです。インフルエンザにかかった時には大さじ２～３杯のココナッツオイルを食事とともに摂ると良いでしょう。常備薬として備えておくのはお勧めです。臨床試験によるとココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が以下の疾患に関する細菌・ウイルス・害虫などを死滅させることがわかっています。インフルエンザ はしか ペルパス C型肝炎 エイズウイルス 胃潰瘍（ピロリ菌） 咽喉感染症肺炎 副鼻腔炎 虫歯 食中毒尿路感染症 髄膜炎 淋病 白癬 カンジタ感染症 ランブル鞭毛症 その他の疾患にも効果ココナッツオイルは抗酸化作用があり、全ての病気の原因と言われるフリーラジカルから体を守り、また免疫力を高め細菌やウイルスを死滅させます。ここにココナッツオイルが多くの疾患を改善する秘密があるようです。ココナッツオイルの効果強い骨と歯の発達 てんかんの発作を減らす高血圧、脳卒中を予防する 腎臓病や膀胱感染症を防ぐ骨粗しょう症を防ぐ パーキンソン病、自閉症の予防インフルエンザ、エイズ、C型肝炎などの原因になるウイルスを殺す 肺炎、尿路感染症、骨髄炎、淋病などの原因になる細菌を殺す胆のう疾患の症状の緩和 カンジタ症、白癬を引き起こす真菌やイースト菌を殺すクローン病、胃潰瘍の症状の緩和 シラミ、ランブル鞭毛症の寄生虫の駆除痔による痛みや不快感の緩和 乾癬、湿疹、皮膚炎に伴う症状の緩和慢性の炎症の軽減 シワ、たるみ、シミを防ぐ歯周病や虫歯を防ぐ 慢性疲労症候群に伴う症状を緩和早期老化や変性疾患を防ぐ がんを防ぐココナッツオイルは豊富な中鎖脂肪酸を含有ココナッツオイルは飽和脂肪酸をたっぷり含んだ油です。飽和脂肪酸の代表と言うとお肉がまっさきに上がり、その種の油は健康には良くないのでは？と疑問を持たれるかもしれません。実は、飽和脂肪酸は短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸の３つに分けられ、ココナッツオイルは短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸を含み、特に健康に良い中鎖脂肪酸を他の油より豊富に含みます。 ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は代謝が良い。直接肝臓に運ばれ、分解され、エネルギーになる。蓄積されないので脂肪にならない。ココナッツオイルのダイエット・スキンケア・ヘアケアへの効果【ダイエット】通常、油は摂れば摂るほど脂肪が増えるものですが、前述の表にもあるように、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は肝臓で分解され、すぐにエネルギーになるため、脂肪として蓄積されることがありません。そのため普段の調理に使っている油をココナッツオイルに変えるだけで食事量を変えなくても痩身効果が出てきます。また、さらにココナッツオイルの優れた点は摂取することで代謝を上げて脂肪の燃焼を促進させることです。ココナッツオイルは外用する（皮膚に塗る）と体を冷やしますが、内服する（食べる）と代謝を上げて体を温めます。特筆すべきことはココナッツオイルは適正な体重に調整する働きがあるため、痩せている人が摂ると栄養を補充してあるべき体重に増やし、太っている人には体重を落としてくれるのです。漢方の生薬の中にも血圧が高い人には低くし、低い人には高くするという調整機能をもつものがありますが、西洋医学の薬にはこのような機能はありません。【スキンケア】ココナッツオイルを皮膚に塗ると肌に潤いと光沢を与え、角質を取り除きスベスベのお肌にします。アーユルヴェーダでは健康維持のためのマッサージオイルとしてココナッツオイルを勧めています。ココナッツオイルを塗ると体は少しひんやりと感じますが、これはココナッツオイルが冷す作用があるからです。そのため皮膚の湿疹や痒みなどの症状を緩和させるのには適しています。また、普段から体に熱さを感じる体質の人にも気持ちよく感じるでしょう。ただし、気温が低くなる季節には控えたほうがいいです。ココナッツオイルは皮膚を通して身体内に入ると、血管をはじめあらゆる管に浸透し、管の壁についた毒素を動かすというデトックス効果をもたらします。また、筋肉の柔軟性を増し、若返りにも効果があります。【ヘアケア】化学物質を含んだヘアコンディショナーを使うよりは、ココナッツオイルを塗るほうがしなやかで艶のある髪を維持するのに役立ちます。ココナッツオイルを髪に塗って１～２時間後に洗い落すとよいでしょう。また、頭皮にココナッツオイルを塗るとフケを予防します。ココナッツオイルの選び方と使い方 適量はココナッツオイルは加工法によってバージンとRBD（精製・脱色・脱臭加工）の２つに分けられます。バージンのほうがココナッツ本来の味と香りがし、品質が高いです。商品のラベルには「Virgin」と書かれてあります。RBDは無味・無臭で使いやすいです。精製を経ていますが、ココナッツオイルの良さが失われているわけではなく、一般の食用油と比べるとはるかに健康的です。（ただし、水素添加されたココナッツオイルは健康にはよくありません）健康を保つために適量と思われる一日の摂取量はココナッツオイル － 大さじ3.5杯ココナッツオイルに副作用・好転反応はあるのか西洋医学の薬ではある症状を抑える代償として副作用が生じることがありますが、ココナッツオイルで副作用が起きることはありません。ただ、ココナッツオイルを使い始めた当初には解毒作用のために好転反応として嘔吐、下痢、疲労感、発疹などの症状が出る人もいます。症状が出た場合にはそのままにしておけば1日から１週間くらい続きますが、しだいに収まってくるでしょう。ココナッツオイルの効能は？普通の食用油は脂肪になり蓄積します。ココナッツオイルの場合、即エネルギー。代謝が早く、10倍のスピードとか。なんと食べると痩せるオイル！なおかつ、小腸の老廃物を掃除して、便秘解消にも効果的です。ココナッツオイルの免疫力アップ効果ラウリン酸というものが豊富に含まれていまして・・・。このラウリン酸が、インフルエンザ・ヘルペスなどの原因になる微生物に対して抗菌作用があるんです。ニキビのアクネ菌にも効果あり。【コレステロール値を下げる】油代謝が早いので影響がありません。それどころか、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます。ここ注目！【認知症・アルツハイマーの予防・改善】脳の栄養といえば「ブトウ糖」。このブドウ糖が吸収されにくくなって認知症になると。ブドウ糖の代わりの脳の栄養に「ケトン体」があります。ココナッツオイルには、この「ケトン体」の元になる「中鎖脂肪酸」が食品の中で一番多く含まれています。今テレビで話題のココナッツオイルをお届けします。輸入元だからできる高品質低価格を実現。10年の歳月をかけて世界中から集めたココナッツオイルの中から厳選した、こだわりの一品。 日本人の好みを考え、香控えめでとっても美味しい、プカプカ エクストラバージン ココナッツオイル。 ここ1年で沢山のココナッツオイルレシピ本や、効果を証明する本が発刊されています。 そのまま食べても料理に使っても美味しい。おススメはパンに塗って食べる。 ブランド名の「プカプカ」とは南太平洋で赤道に近い位置にある北クック諸島の小さな島の名前です。 Ian Prior博士の調査研究では、「昔、プカプカ島ではココナッツを主食とし、 殆ど病気とは無縁だった島民たちの食生活が、西洋の食生活（特にマーガリンや精製油など）に、 変わったことで、病気が増えてきた。」と報告しています。ここ数年やっと日本で食事として摂取するオイルを見直して、良いオイルを摂ろうという事をお医者様が頻繁にテレビや本で発信しています。 放映された番組は数々（はなまるマーケットTBSテレビ・あさいちNHK・マツコの知らない世TBSテレビ・ビストロSMAPフジテレビ 他） 出版された本も沢山（ココナッツオイルでボケずに健康・魔法のココナッツオイルレシピ・元気になる油・病気になる油「今注目のココナッツオイル研究」・アルツハイマー病が劇的に改善した・ココナッツオイル健康法・ココナッツオイルバイブル・脳と体に効く油 他）、海外ではセレブご用達となって歴史があります。一般的にはココナッツオイルには副作用はないといわれています。それでも心配な方。【アレルギー】天然のものなので体質的に合わない方もいるかもしれません。皮膚にちょっと塗って放置するパッチテストをおすすめします。【頭痛】【下痢】【気分が悪くなる】原因はココナッツオイルの摂りすぎが大半のようです。ココナッツオイルの摂取量の目安は、成人一日あたり大さじ3.5杯程度。念のため、ティースプーン1杯から始めてみてはいかがでしょう。ココナッツオイルココナッツオイルのダイエット効果ココナッツオイルは、全身の細胞の機能を低下させ、メタボリック・シンドロームや肥満を招く要因といわれるトランス脂肪酸を全く含まれていません。さらに、ココナッツオイルは身体に蓄積する脂肪ではなくエネルギーとなる油です。普段、使用しているサラダ油（精製油）などから脂肪になりにくいココナッツオイルに変えるだけで体質改善効果が期待できます。また糖質を制限して、ココナッツオイルを積極的に取るとケトン体という物質が身体の中で生成されます。このケトン体は体にある体脂肪を肝臓で分解しエネルギーにするのです。糖質を制限して、ココナッツオイルを積極的に取ることで体脂肪を燃やして減量をすることができるのです。まさに奇跡の油です。ある芸人さんがこのココナッツオイルを摂取し続けたところ・・・、一ヶ月でマイナス8kgも体重を減少できたとのことです。ココナッツオイルのダイエット効果はすごいです！アルツハイマー・認知症対策アルツハイマー病などの脳の病気になると、脳細胞はおもなエネルギー源であるブドウ糖を代謝することができなくなります。エネルギーが不足した脳は徐々に萎縮し始め、病気が進行していきます。お、恐ろしいですね。これまでは、このアルツハイマー・認知症に対しての対策はほとんどないと言われていました。しかし、そこで見つかったのが、ココナッツオイルを積極的に摂取した時に生まれるケトン体です！アルツハイマー病になるとブドウ糖はエネルギーとして供給されませんが、ケトン体はエネルギーとして供給されるのです。ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、ほかの油と比べ、速やかに肝臓に届き、「ケトン体」を生成します。ただ、ケトン体はブドウ糖と対になる関係性のため、ケトン体を大量に生成するには、体内のブドウ糖を減らさなければなりません。そのため、炭水化物や砂糖の摂取は極力、控えないといけません。肉や魚などのタンパク質・脂質から必要なエネルギーを摂取していきましょう。美肌・ヘアケア・アトピーに効く抗酸化物質が美肌・ヘアケアをもたらし、アトピーに効きます。ココナッツオイルは抗酸化物質が豊富なので食べてよし、塗ってよし、身体の内側から、そして外側から美肌・美髪効果をもたらしてくれるのです。よく女性有名芸能人の方々はココナッツオイルを化粧水の前に肌に塗ったり、お風呂あがりにココナッツオイルを塗ったり、アトピーやニキビに塗ったりしています。また、ダメージから肌を守るだけでなく、損傷を癒して、細胞の成長も促してくれるので、擦り傷・やけど・皮膚病などにも効果的です。虫さされに塗れば、後が残りません。免疫力アップココナッツオイルの特長ですが、感染症の予防にも有効な中鎖脂肪酸が豊富であるという点があります。ココナッツオイルの48％は、抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用を持つラウリン酸で構成されています。このラウリン酸ですが、あのお母さんが赤ちゃんを育てる時の母乳にも含まれる脂肪酸です。このラウリン酸は赤ちゃんを守るために必要な大切な栄養素なんです。一般的な食品の中でもココナッツオイルのラウリン酸含有量は群を抜いて多く、供給源として最適の食品と言い切っても良いでしょう。ココナッツオイルを摂取するということは、天然の抗菌・抗ウイルス作用を摂取するのと同じことになるのです。アンチエイジング色々なアンチエイジングの方法がありますが・・・あなたはどんなアンチエイジングをされているでしょうか？？アンチエイジングのために安価な成分を使ったサプリメントを沢山、飲んだり、熱処理されたジュース（濃縮還元など）を積極的に飲んでいるヒトはいないでしょうか？？実は、これが逆に老ける原因となりますのでご注意ください。アンチエイジングにもココナッツオイルは大きな役割を果たします。食生活を見なおして、アンチエイジングを図っていく時にオススメなのが普段、取り入れている油を変えてみることです。悪い油（サラダ油などの精製油）からオメガ３系の亜麻仁油やココナッツオイルに変えて摂取し続けることで、大きなアンチエイジング効果が期待できます。とくに・・・、女性は良質な油を摂取し続けると見違えるほど綺麗になるそうです。なぜなら、女性は男性よりも体脂肪率が高く、油の影響をモロに受けやすいからです。ココナッツオイルを積極的に摂取することで、美肌になり、髪はサラサラ、さらにダイエットにも効果的で太りにくい体質を作ります。なのでココナッツオイルは女性にとって魔法のオイルなのです。がん予防がん細胞の大好物はブドウ糖です！ビックリですね！がん細胞が増殖していくためには、増殖エネルギーの莫大な生成が必要となるのですが・・・、がん細胞がエネルギーを生成する主な材料はブドウ糖なのです。つまり、がん細胞がブドウ糖を使えなくすれば・・・、利用できなくすれば・・・、がんの増殖スピードを減らしていき、ゆくゆくは除去し、健康な身体に戻れることができます。ブドウ糖は私達のエネルギー源となるので摂取が必要と思いがちですが、ブドウ糖に変わるエネルギー源があります。それが・・・、ココナッツオイルを摂取すると生まれやすくなるケトン体なのです。つまり、糖質（炭水化物）を制限して、ココナッツオイルを主に摂取し身体がケトン体を生み出しやすい体質へと改善すれば、がん細胞を除去できますし、悪魔の現代病・がんの予防をすることができるのです。心臓病の予防にココナッツオイルは甲状腺機能を健康に保つと言われています。首の全面にある甲状腺から分泌されるホルモンには、新陳代謝を活発にする働きがあります。この新陳代謝効果をココナッツオイルは促すのです。この新陳代謝を活発にすることで、心臓・腸の働きを強くしたり、自律神経を整えたりという効果があります。ココナッツオイルを摂取することで新陳代謝が活発になり、心臓の働きが強くなり、心臓病の予防に効果的なのです。便秘改善・デトックス効果ココナッツオイルは小腸に溜まっている食品添加物などの化合物やその汚れなどを除去してくれます。そうすることで、小腸が正常に働き出して便秘改善へと繋がるのです。便秘状態になると肌が荒れてしまいます。なぜなら、老廃物が体内に残って悪さをしているからです。ココナッツオイルを摂取するとその老廃物を除去してくれる働きがあるのでおすすめです。全身美容健康ダイエット法の骨髄ドレナージュ「波指法」１日３分の全身美容法ダイエットガンを食事で改善する荒木式がん対策プログラム 荒木裕の食事法 PR
